Nos actualités > Faites le plein d'énergie dès le matin

Faites le plein d'énergie dès le matin

Publié le 05-08-2021

Faites le plein d'énergie dès le matin

Les vacances c'est aussi le moment de prendre de nouvelles habitudes alimentaires pour bien préparer la rentrée.

Et comme toute journée commence par un bon petit déjeuner sain et équilibré, voici quelques conseils bios pour vitaminer et restaurer votre organisme et être en pleine forme.

Un petit déjeuner équilibré doit apporter de l’énergie rapide utilisable immédiatement et une énergie plus lente qui vous permet de tenir toute la matinée jusqu’à l’heure du déjeuner. Il doit également inclure des aliments sains et frais qui contiennent des substances qui améliorent votre bien-être, là ou par exemple un petit déjeuner pauvre en nutriments favorisera le stress et l’irritabilité.

Chez BIOCOOP SIGEAN nous vous proposons dans nos rayons des produits locaux de qualité pour démarrer la journée de manière gourmande et équilibrée : muesli, graines de chia ou de mulberries, de powerbowls à base de kéfir, avec des protéines de chanvre ou pour les plus sportifs des smoothies protéinés. Et bien évidemment, le tout agrémenté de quelques fruits bios pour parfaire le petit déjeuner le plus délicieux qu'il soit !

L’équilibre alimentaire et le goût sont importants mais par-dessus tout, en prenant un petit-déjeuner de qualité vous préservez également votre santé. De nombreuses études ont montré que le petit-déjeuner doit représenter 20 à 25 % de votre apport nutritif quotidien et que ce repas est très important pour : la régulation de la prise alimentaire, la concentration, le dynamisme du corps et de l'esprit, les facultés de réflexion, de mémorisation, et bien d’autres aspects...

Découvrez toute la richesse des aliments bio et frais chez BIOCOOP SIGEAN et faites le test d'un petit déjeuner équilibré. Vous constaterez directement l'effet sur votre corps et votre cerveau ! N’oubliez pas : le petit déjeuner est la première source d’énergie, de vitamines et de minéraux de votre journée.